Телесно-ориентированная терапия

Упражнения телесно-ориентированной терапии направлены на устранение избыточного напряжения в теле и других разрушительных для него последствий психотравм.

Хроническое напряжение тех или иных групп мышц приводит к их постоянному спазмированию — образованию так называемого «мышечного панциря», препятствующего свободному течению физической и психической энергии. Это провоцирует разобщение эмоциональной, телесной и мыслительной сфер, что, в свою очередь, делает пациента малопродуктивным, снижает качество его жизни и со временем приводит к появлению у него различных психосоматических заболеваний. Зачастую проблемам в области неврологии предшествует физический или эмоциональный стресс — это необратимо приводит к болезни.

Техники телесно-ориентированной терапии: как это работает?

Основоположником данного направления медицины принято считать Вильгельма Райха. Именно он внедрил те понятия, которые современные телесно-ориентированные психотерапевты используют по сей день. Эта разновидность психотерапии позволяет специалисту эффективно работать с теми пациентами, которым по каким-либо причинам бывает сложно вербализовать беспокоящие их проблемы. «Тело не лжет» — можно на словах утверждать, что все в порядке, но скованность движений, тремор рук и другие проявления тревоги и стресса скрыть не удастся!

Упражнения телесно-ориентированной терапии основаны на непосредственном контакте врача с пациентом. Во время сеанса происходит попытка разблокировать запечатленные в теле человека воспоминания, которые являются для него травмирующими. Эта блокировка является следствием физической активации психологической защиты. В результате работы со специалистом пациент принимает заблокированные аспекты своей личности и учится воспринимать их как неотъемлемый элемент своей глубинной сущности.

Методы телесно-ориентированной терапии заключаются в воздействии на спазмированные участки тела: использование специальных техник позволяет избавиться от чрезмерного напряжения мышц и высвободить «зажатые» эмоции. Упрямо сжатые челюсти, поднятые к ушам плечи, зажимы лицевых мышц — все это «панцири», не позволяющие человеку дышать полной грудью, радоваться, открываться и жить полной жизнью. Специальные упражнения, которые пациент делает, следуя указаниям специалиста, позволяют избавиться от напряжения. Результат подобного лечения зачастую может показаться невероятным — оно эффективно в следующих случаях:

• различные невротические расстройства, например, повышенная тревожность, неврозы, депрессивные состояния и т. д.;
• острые и хронические стрессы;
• неспособность человека самостоятельно восстановиться после пережитой утраты — смерти близкого человека, развода;
• зависимости и созависимые состояния;
• синдром хронической усталости;
• кризисы- семейные, возрастные и т. д.

Психотерапевт, который использует в своей работе методы телесно-ориентированной терапии, может работать с пациентом как в непосредственном контакте — помогая его телу совершать микроповороты, вытягивая его шею и конечности и т. д. — так и опосредованно. Это может быть работа с дыханием, с голосом, с напряженными, неестественными позами человека. Внимание при этом сфокусировано на ощущениях в теле пациента и эмоциональных реакциях, которые они пробуждают.

Практика, которая применяется в нашей клинике «ОНМЕД» в ВАО Москвы, позволяет улучшить коммуникационные качества человека, привести в норму его физическое состояние, а также даст возможность полностью раскрыть его потенциал.